¿Sabías que la risa no solo es una poderosa herramienta para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, sino que también quema calorías? De hecho, se estima que 15 minutos de risa pueden quemar alrededor de 10 a 40 calorías. En este artículo exploraremos la relación entre la risa y la quema de calorías, y cómo puedes incorporar la risa en tu rutina diaria para mejorar tu salud física y mental.
¿Cuántas calorías quemas al reír?
Aunque varía según la intensidad y duración de la risa, se estima que una persona puede quemar alrededor de 10 a 40 calorías durante 15 minutos de risa. La risa también libera endorfinas y reduce los niveles de estrés, lo que puede tener efectos beneficiosos en la salud en general. Así que, ¡ríete todo lo que puedas!
Descubre cuánta energía quemas al reír
¡Reír quema calorías! Según los expertos, una carcajada de 10-15 minutos puede quemar hasta 50 calorías. También se ha demostrado que la risa reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Además, cuando nos reímos, liberamos endorfinas, que son hormonas que nos hacen sentir bien. ¡Así que no te sientas mal por reírte demasiado en esa próxima fiesta!
Es cierto que reír quema calorías, ¡así que no te contengas cuando algo te haga gracia! Según algunos estudios, se queman entre 10 y 40 calorías por cada 10-15 minutos de risa. Aunque no es una gran cantidad, todo suma para mantenernos activos y saludables. Además, la risa puede reducir el estrés, mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer nuestras relaciones sociales. Así que, ¿por qué no reírnos más a menudo? Prueba ver una comedia o pasar tiempo con amigos graciosos, y verás cómo tu salud y bienestar mejoran. ¡A reír se ha dicho!